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商品訊息功能
品號：4363206
商品訊息描述
※ 尺 寸 規 格
規格：長37x寬30x高20 cm
重量：5.2 kg
主要材質：鋼鐵骨架、塑料
商品訊息特點
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商品組裝事項︰
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近年來，減重成了全民運動；不過，醫師警告，60歲以上民眾如果過度強調減重，體重過輕恐導致肌少症、衰弱症上身，與正常體重者相較，死亡率高出五成。
台灣國際生命科學會4月7日於台北榮總舉辦「高齡健康與肌少症研討會」，國家衛生研究院群體健康科學研究所副所長許志天發表一項研究報告，提醒老年人應該養肌肉。
該研究規模龐大，調查全台20歲以上40萬名國內民眾健康與肌少症之間的關聯性，結果發現，60歲以上的長者，身體質量指數（BMI）如果屬於低於18.5以下（過輕），死亡率會比健康體位BMI在18.5至24之間（正常）者，高出五成以上。
「蛋白質營養是決定老人肌肉質量和肌力關鍵」中央研究院生物醫學科學研究所教授潘文涵指出，最新「國民營養健康變遷調查」發現，國內老人明顯不愛喝牛奶，每天僅攝取0.37至0.49杯（每杯240cc），相較於建議的1至2杯差距甚大。
如何不讓肌少症、衰弱症找上門，潘文涵提供幾個小祕訣，首先每天飲用500cc鮮奶，即可輕鬆達到蛋白質、鈣、維生素B群等攝取攝，平常應該多吃豆魚蛋肉類，並選吃高品質蛋白質，混搭適量的蔬果、核果、全穀、健康飲品（茶）。
至於身體衰弱長者可以適度減少白飯量，多喝牛奶以增加蛋白質，同時攝取足夠的青菜、水果。要是咀嚼困難，可將蔬果切得小片一點，並補充優酪乳、優格。
潘文涵表示，減少飯量，增加奶類與蔬果的攝取比重，即可增加蛋白質的攝取量，達到抗氧化與抗發炎的效果。以60公斤體重的成人為例，每天須攝取攝取72克蛋白質，最簡單的吃法就是，維持豆魚蛋肉類的進食量，另外飲用兩杯奶類。
除了飲食之外，老年人還應多運動，許志成建議長者，應該多做阻抗運動，也就是負重運動，例如重訓，才能增加肌肉負擔的運動，才能夠長肌肉，避免肌少症。流行【本文經《健康傳媒》授權刊登】
下面附上一則新聞讓大家了解時事
知名電動機車大廠今（ 28 ）日宣布與新北市政府合作於八里區設立全台首座太陽能電池交換站。創辦人陸學森表示，未來將持續努力、積少成多，並積極發展再生能源補充電力站，以做為台灣重要的基礎設施。各界也預期後續太陽能電池交換站的大量設置可舒緩未來供電吃緊的問題。
Gogoro 創辦人陸學森指出，這座位於八里十三行博物館附近的Gogoro八里公兒四電池交換站配置 2.3 瓩太陽能面板，依據天氣環境等因素，每日可產生約 6.21 度的電力，是第 1 座以再生能源提供電力的電池交換站。不過，據指出，由於技術與規模限制，其每日生產的 6.21 度電力，僅能充飽約 3 組的 Gogoro 電池，未來仍有相當大的發展空間。
日前核三廠二號機反應爐的冷卻水泵跳脫，機組自動停機、停止供電，加上連日用電備轉容量率趨近緊繃，也引起各界對供電問題的注目。陸學森強調，希望透過太陽能電池站，讓 Gogoro 充電站本身成為具能源調度的智慧電網與調節樞紐，以促成電力平?，也能為日後的供電問題有所舒緩。
Gogoro 表示，八里公兒四站這座太陽能電池交換示範站設有物聯網智慧平台，可分析供電情況並說明碳排量的減少、樹木砍伐面積的下降、綠能儲電量、城市電網與太陽能發電量等訊息，具有相當程度的教育意義。另外， Gogoro 為鼓勵車主響應綠能電池交換站，也設計了特別的機制。凡是造訪八里公兒四站，並完成電池交換的車主，即可在 Gogoro 的 App 上獲得「阿波羅的力量」徽章。
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